银耳200克用温水发泡24小时，洗净后放入锅内，加水适量置火上煎煮呈琼脂状，后加入冰糖100克，溶匀常食，有润肺养阴，清热宁血之作用。

　　石榴汁

　　鲜石榴2个，洗净切成小块，捣烂后，绞取汁直接服用，每日2-3次，有收敛止血、生津止渴之作用。

　　荸荠汁

　　鲜荸荠200克，洗净去皮捣烂滤渣取汁后，直接饮用，每日2-3次，有清热润燥、凉血止血、化痰止咳的作用。

　　银耳粥

　　银耳10克水发24小时后洗净，与粳米60克同放入锅内，加水适量煮呈粥状。调白糖15克食用，有养阴润肺，化痰宁血之功效。

　　小儿鼻粘膜娇嫩，血管丰富，极易损伤，加之有些小孩爱用手指挖鼻孔，这更易引起鼻出血。为防治小儿鼻出血，小儿平时应多喝水，多食蔬菜和水果。鼻腔内也要经常涂一些油类软膏，以减少粘膜干燥。 

　　文 / 刘玉雯